Segurament, has vist al teu gimnàs a algun dels usuaris rebent instruccions d’un entrenador personal. Tingues en compte, que els seus ensenyaments no estan pensats només pels esportistes de nivell. Per això, avui et volem descriure quines són les competències del nostre entrenador personal Sant Cugat, per a que tinguis clar com podries treure profit al seu treball.

 

Plans d’entrenament

Si estàs començant en el món de l’esport o encara ets amateur, un entrenador que guiï els teus exercicis, pot fer-te escollir aquells que s’adaptin millor a les teves característiques i obtenir un millor resultat físic, així com l’acceptació i el compris amb el treball. Tot això, aconseguirà que començar amb aquesta nova rutina de vida, no es converteixi en un esforç esgotador que provoqui el seu abandonament, si no una font de motivació que atregui tota la teva força de voluntat per millorar el teu nivell físic.

A més, comptar amb un guia esportiu, significa també apostar per la prevenció de lesions. Un entrenador personal, pot identificar els factors de risc propis de l’individu i disminuir-los. Pot corregir males postures, millorar nivells de força, millorar la condició cardiovascular, treballar la coordinació i l’equilibri, etc. Per suposat, aquest servei també s’ofereix per aquells esportistes que busquen preparació física per a millorar marques o millorar rendiment.

 

entrenador personal sant cugat

Recuperació de lesions

Desprès de qualsevol tipus de lesió, ja sigui una lesió muscular, una tendinopatia, un esquinç, una fractura… és molt important seguir un correcte tractament de fisioteràpia, que normalment vindrà seguit d’un treball actiu, en el que un entrenador personal pot facilitar-te una sèrie d’exercicis i elements importants per a finalitzar el procés de recuperació i ajudar-te a recuperar la forma. É molt important no deixar l’esport en aquests casos, però seguir amb l’activitat de forma desordenada i sense seguir recomanacions pot set perjudicial.

En resum, els objectius del teu entrenador personal Sant Cugat seran els d’educar en matèria esportiva i ajudar-te, per a que el temps que dediquis a l’exercici, sigui segur i productiu. A Invisible Training comptem amb un gran equip de professionals. Posat en contacte amb nosaltres si necessites més informació.

A que esperes? Aquest és el moment, així que treu-li partit!