RESUM Aquest projecte ha sigut creat l’any 2020 per un grup de joves alpinistes catalans que comparteixen la il·lusió i motivació d’explorar i escalar muntanyes arreu del món, en aquest cas coronant dues de les muntanyes més altes
El beneficio se notó desde el primer minuto, teniendo unes pautes de alimentación que me permiten tener energía durante todo el entreno y centrarme únicamente en mejorar. Los resultados no han tardado en llegar.
Con una bajada de peso significativa y un aumento en la intensidad de mis entrenamientos. Una recuperación mucho más rápida para tener las piernas listas para la siguiente sesión.
En resumen, he podido entrenar mucho mejor, retrasar la fatiga y recuperar más rápido, por lo que puedo con entrenos de más intensidad (lo que indudablemente ha llevado a bajar de peso.
La nutrición afecta directamente a nuestra composición corporal y a nuestro rendimiento.
Saber, por ejemplo, que las primeras horas después de un entrenamiento o partido son claves para la recuperación del músculo y conocer qué alimentos son los más indicados puede marcar una diferencia muy importante.
Las lesiones en el fútbol se reparten diferente entre mujeres y hombres debido a sus diferencias fisiológicas, anatómicas y biomecánicas. Hace unos años la media de lesiones en las mujeres era inferior a la de los hombres, pero ésta ha
Saber distinguir el tipo de dolor desde un buen análisis de fisioterapia y/o osteopatía será clavé en la valoración para poder establecer un correcto diagnóstico y tratamiento.
Con este artículo, queremos enseñarte cómo el trabajo MULTIDISCIPLINAR en INVISIBLE TRAINING puede ayudarte en un duro proceso de recuperación. Hemos tomado un caso clínico de Fx de tibia y peroné y os mostraremos cómo podremos actuar desde el inicio
En este post, queremos poner un poco de luz sobre algunos de los mitos de la práctica deportiva en los que todos hemos caído alguna vez y explicar como ese mito puede ser en parte cierto si sabemos lo que
Muchas veces nos surge la duda sobre si debemos aplicar frío o calor cuando tenemos un dolor. En este artículo os damos algunas claves para identificar cuando aplicar uno o el otro.
El sistema fascial está presente en todo el cuerpo. Cuando se ve afectado, se altera la mecánica y funcionalidad de otras estructuras del cuerpo y puede formar una cadena lesional. Es importante saber que podemos identificar muchas de las causas de estas lesiones y que, como os explicamos en el artículo, existen diferentes técnicas de fisioterapia que nos permiten abordar y tratar estas lesiones eficazmente.
En la gran mayoría de las ocasiones es así. Para todos aquellos a los que nos gusta el deporte y que hemos sufrido alguna vez una de esas llamadas “rotura de fibras”, este texto puede ser útil y puede