Muchas veces nos surge la duda sobre si debemos aplicar frío o calor cuando tenemos un dolor. En este artículo os damos algunas claves para identificar cuando aplicar uno o el otro.
El sistema fascial está presente en todo el cuerpo. Cuando se ve afectado, se altera la mecánica y funcionalidad de otras estructuras del cuerpo y puede formar una cadena lesional. Es importante saber que podemos identificar muchas de las causas de estas lesiones y que, como os explicamos en el artículo, existen diferentes técnicas de fisioterapia que nos permiten abordar y tratar estas lesiones eficazmente.
En la gran mayoría de las ocasiones es así. Para todos aquellos a los que nos gusta el deporte y que hemos sufrido alguna vez una de esas llamadas “rotura de fibras”, este texto puede ser útil y puede
Rutina de 12 ejercicios para trabajar la dorsalgia y el dolor de espalda que se puede hacer en casa sin necesidad de apenas material.
En estos días de confinamiento que estamos viviendo, es muy probable que muchos de vosotros vayáis a empezar a sufrir de dolor de espalda en la zona lumbar, ¿y puede ser eso normal? Dada la situación, sí. Tened en cuenta
El efecto terapéutico de la crioterapia como parte del tratamiento de la fisioterapia deportiva. ¿Cómo se puede aplicar? ¿Cuándo debe utilizarse esta técnica? Os aportamos soluciones fáciles que poder aplicar en casa para complementar el trabajo de fisioterapia y ayudar en la recuperación.
La podología, como la fisioterapia y la nutrición, es una pieza clave en el rendimiento del deportista. El calzado inadecuado puede favorecer la aparición de una lesión. Con un estudio biomecánico de la pisada podemos ver si existe una descompensación o la necesidad de utilizar plantillas, si tenemos un pie pronador, … factores para los que existen soluciones y que serán una medida de prevención de lesiones importantísima.
La osteopatía mediante técnicas estructurales o viscerales puede ayudar a tratar molestias intestinales que no logramos solucionar mediante la nutrición por ejemplo. Es una especialidad muy valorada en el mundo del deporte en combinación con la fisioterapia deportiva entre otros.
Actividad física, ejercicio y deporte son tres conceptos que muchas veces utilizamos aleatoriamente sin saber bien a qué nos referimos con cada uno de ellos.. En este texto os aclaramos las diferencias entre los tres conceptos de manera muy sencilla.
¿Cuántas veces nos hemos propuesto un objetivo y tras unas semanas de empeño perdermos la motivación y volvemos a nuestros antiguos hábitos? La clave para conseguir nuestros objetivos es la adherencia. Fijarnos pequeños cambios, progresivos, nos ayudará a llegar a nuestra meta.