En este post, queremos poner un poco de luz sobre algunos de los mitos de la práctica deportiva en los que todos hemos caído alguna vez y explicar como ese mito puede ser en parte cierto si sabemos lo que
Desmintiendo mitos del deporte
¿Frío o calor? Sabemos cuándo aplicar cada uno? Consejos de fisioterapia
Muchas veces nos surge la duda sobre si debemos aplicar frío o calor cuando tenemos un dolor. En este artículo os damos algunas claves para identificar cuando aplicar uno o el otro.
Fisioterapia y terapia fascial. ¿Conocéis sus funciones, cómo ocurren las lesiones y cómo abordarlas?
El sistema fascial está presente en todo el cuerpo. Cuando se ve afectado, se altera la mecánica y funcionalidad de otras estructuras del cuerpo y puede formar una cadena lesional. Es importante saber que podemos identificar muchas de las causas de estas lesiones y que, como os explicamos en el artículo, existen diferentes técnicas de fisioterapia que nos permiten abordar y tratar estas lesiones eficazmente.
Hablemos de fisioterapia deportiva: Los músculos no se rompen.
En la gran mayoría de las ocasiones es así. Para todos aquellos a los que nos gusta el deporte y que hemos sufrido alguna vez una de esas llamadas “rotura de fibras”, este texto puede ser útil y puede
Fisioterapia en casa: Rutina de ejercicios para la dorsalgia.
Rutina de 12 ejercicios para trabajar la dorsalgia y el dolor de espalda que se puede hacer en casa sin necesidad de apenas material.
Fisioterapia en casa: Manual estiramientos cadena posterior y zona lumbar.
En estos días de confinamiento que estamos viviendo, es muy probable que muchos de vosotros vayáis a empezar a sufrir de dolor de espalda en la zona lumbar, ¿y puede ser eso normal? Dada la situación, sí. Tened en cuenta
¿Conocéis los beneficios de la Crioterapia en la fisioterapia deportiva?
El efecto terapéutico de la crioterapia como parte del tratamiento de la fisioterapia deportiva. ¿Cómo se puede aplicar? ¿Cuándo debe utilizarse esta técnica? Os aportamos soluciones fáciles que poder aplicar en casa para complementar el trabajo de fisioterapia y ayudar en la recuperación.
Runners vs. Ampollas: consejos, remedios y prevención.
La podología, como la fisioterapia y la nutrición, es una pieza clave en el rendimiento del deportista. El calzado inadecuado puede favorecer la aparición de una lesión. Con un estudio biomecánico de la pisada podemos ver si existe una descompensación o la necesidad de utilizar plantillas, si tenemos un pie pronador, … factores para los que existen soluciones y que serán una medida de prevención de lesiones importantísima.
¿Sabes cómo la osteopatía puede ayudar a los runners?
La osteopatía mediante técnicas estructurales o viscerales puede ayudar a tratar molestias intestinales que no logramos solucionar mediante la nutrición por ejemplo. Es una especialidad muy valorada en el mundo del deporte en combinación con la fisioterapia deportiva entre otros.
Actividad física, ejercicio y deporte, ¿son lo mismo?
Actividad física, ejercicio y deporte son tres conceptos que muchas veces utilizamos aleatoriamente sin saber bien a qué nos referimos con cada uno de ellos.. En este texto os aclaramos las diferencias entre los tres conceptos de manera muy sencilla.