Nuestros entrenadores personales son profesionales cualificados del sector licenciados en INEF.

Su preparación les permite: prescribir ejercicios y fijar metas de forma individualizada de forma efectiva y segura  teniendo en consideración las condiciones físicas de cada uno de los clientes y sus objetivos personales.

El objetivo del entrenamiento personal siempre cumple dos aspectos:

  • Mejora de la condición física y salud del cliente; obtención de resultados en el menor tiempo posible siempre de forma segura; minimizar los riesgos para la seguridad y salud del cliente.
  • Beneficios y satisfacción personal del cliente al recibir una atención personalizada; un plan y asesoramiento individualizado y la consecución de sus objetivos.

Trabajamos siempre en equipo. El preparador físico está en contacto directo el fisioterapeuta, osteópata, nutricionista y podólogo para poder aportar la solución customizada más completa a la persona según las necesidades detectadas y de forma consensuada.

  • El entrenamiento personal

   

  1. Análisis y test de la condición física de la persona.
  2. Fijación de metas a corto, medio y largo plazo
  3. Elaboración del plan + seguimiento y asesoramiento
  4. Motivación a través de la variedad de ejercicios y sesiones diversas y de complejidades diferentes
  5. Seguimiento multidisciplinar: preparación física, nutrición, fisioterapia, podología.
  6. Planificaciones con Training Peaks
  7. Rutinas personalizadas

Tenemos la opción de hacer entrenamientos personal sant cugat indoor, en nuestra sala de 60m2 y outdoor. 

También hacemos entrenamientos de técnica de carrera, natación y bicicleta.

Todos ellos pueden combinarse entre sí según las necesidades y el objetivo del cliente.

También hacemos entrenamientos personales y grupales en Barcelona. En caso de querer organizar las sesiones en Barcelona se puede mandar la solicitud a través de contacto.

La clave está en la individualización:

Elaboramos entrenos personales individualizados para todo tipo de niveles, hábitos, condición física y objetivo. Ya sea recuperarse a nivel físico después de la maternidad, ganar fuerza para rendir mejor en la pista de pádel o sentirse bien y estar saludable.

También preparamos a nuestros clientes para hacer su primera maratón, para mejorar su marca en una maratón, para hacer un triatlón, para superar pruebas de aptitudes físicas para oposiciones, etc.

Hay tantas personas como objetivos y por eso el entrenamiento personal es ideal porque se adapta a cada una de ellas.

Es muy importante también la evolución y la variación:

Los entrenamientos se planifican y tienen una progresión de nivel, intensidad, dificultad, que va adaptándose a la evolución de cada persona.
Del mismo modo es importante la adherencia. No es fácil adquirir un nuevo hábito por eso la motivación que aporta el entrenador personal es clave para dar esa continuidad y mantener en el tiempo un nuevo hábito a nivel deportivo en cada uno.

  • Entrenamientos grupales

Siempre trabajamos con grupos reducidos para poder prestar la atención necesaria a todos los participantes. Las sesiones de entrenamiento personal sant cugat y entrenamiento grupal sant cugat son siempre variadas y pueden ser indoor y/o outdoor.

Sesiones combinadas de cardio + entrenamiento funcional, fuerza y HITT.

Se customizan las sesiones grupales a las necesidades y objetivos de los participantes

Cumplen con los criterios que hemos comentado previamente del entrenamiento personal pero se adaptan al grupo.

Además, existe la opción de los entrenamientos grupales CHALLENGES.