Entrenamiento personal y grupos reducidos

Nuestros entrenadores personales son profesionales cualificados del sector licenciados en INEF.

Entrenos multidisciplinares: Aprender a correr, técnica de carrera, mejorar la potencia, la resistencia cardiorespiratoria y la fuerza muscular.

Horarios:
Miércoles a las 20h.
Sábados a las 10h.

Punto de encuentro: Si el tiempo lo permite los entrenamientos son al aire libre. Si llueve o hace muy mal tiempo los entrenamientos se hacen en el gimnasio del centro.

El punto de encuentro es siempre el centro Invisible Training para que los participantes puedan dejar sus objetos personales durante el entreno en el vestuario. El entreno siempre termina de nuevo en el centro.

El objetivo de los CHALLENGES es mejorar la forma física mientras disfrutamos haciendo ejercicio al aire libre gracias a sus beneficios físicos y psicológicos.

Si estás decidido a superarte o superar un reto, si quieres mejorar tu forma física o hacer un cambio, si quieres hacer deporte guiado en grupo al aire libre… ponte en contacto con nosotros y ven a probar una sesión gratuita.
El entrenamiento personal

– Análisis y test de la condición física de la persona.
– Fijación de metas a corto, medio y largo plazo
– Elaboración del plan + seguimiento y asesoramiento
– Motivación a través de la variedad de ejercicios y sesiones diversas y de complejidades diferentes
– Seguimiento multidisciplinar: preparación física, nutrición, fisioterapia, podología.
– Planificaciones con Training Peaks
– Rutinas personalizadas

Tenemos la opción de hacer entrenamientos personal sant cugat indoor, en nuestra sala de 60m2 y outdoor.

También hacemos entrenamientos de técnica de carrera, natación y bicicleta.
Todos ellos pueden combinarse entre sí según las necesidades y el objetivo del cliente.

También hacemos entrenamientos personales y grupales en Barcelona. En caso de querer organizar las sesiones en Barcelona se puede mandar la solicitud a través de contacto.

La clave está en la individualización:

Elaboramos entrenos personales individualizados para todo tipo de niveles, hábitos, condición física y objetivo. Ya sea recuperarse a nivel físico después de la maternidad, ganar fuerza para rendir mejor en la pista de pádel o sentirse bien y estar saludable.

También preparamos a nuestros clientes para hacer su primera maratón, para mejorar su marca en una maratón, para hacer un triatlón, para superar pruebas de aptitudes físicas para oposiciones, etc.

Hay tantas personas como objetivos y por eso el entrenamiento personal es ideal porque se adapta a cada una de ellas.

Es muy importante también la evolución y la variación:

Los entrenamientos se planifican y tienen una progresión de nivel, intensidad, dificultad, que va adaptándose a la evolución de cada persona.
Del mismo modo es importante la adherencia. No es fácil adquirir un nuevo hábito por eso la motivación que aporta el entrenador personal es clave para dar esa continuidad y mantener en el tiempo un nuevo hábito a nivel deportivo en cada uno.

Entrenamientos grupales:

Siempre trabajamos con grupos reducidos para poder prestar la atención necesaria a todos los participantes. Las sesiones de entrenamiento personal sant cugat y entrenamiento grupal sant cugat son siempre variadas y pueden ser indoor y/o outdoor. Sesiones combinadas de cardio + entrenamiento funcional, fuerza y HITT.

Se customizan las sesiones grupales a las necesidades y objetivos de los participantes

Cumplen con los criterios que hemos comentado previamente del entrenamiento personal pero se adaptan al grupo.

Además, existe la opción de los entrenamientos grupales CHALLENGES.