INVISIBLE TRAINING publica para La Bolsa del Corredor sobre el dolor muscular

En esta ocasión, Invisible Training, publica para La Bolsa del Corredor, un artículo destinado a todos aquellos runners, que en alguna ocasión han sufrido dolor muscular en sus piernas. Nos hemos centrado en destacar las principales causas que implican la aparición de dicha fatiga muscular, algunos remedios, así como los métodos para prevenirla, focalizados en tres momentos concretos del entrenamiento:

  • Pre-entrenamiento o Pre-competición
  • Durante el entrenamiento o competición
  • Post-entrenamiento o Post-competición

➡ Lee nuestro artículo completo publicado en La Bolsa del Corredor

Destacados

Entrenamiento en arena jugador de futbol

Entrenamiento específico para futbolistas en Invisible Training

Invisible Training defendemos la variabilidad de estímulos para reforzar la musculatura y trabajar el cuerpo de la manera más completa posible. Utilizamos todo tipo de material de entrenamiento buscando resistencias variables y necesidad de control, como cargas externas, sacos, balones medicinales, superficies elevadas, inestables o deslizantes, y gomas elásticas entre otros; también le damos protagonismo a ejercicios con resistencias inerciales donde conseguimos incidir en la fase excéntrica del movimiento y en el trabajo de potencia; con todo esto, centramos el entrenamiento específico del futbol en acciones concretas y que, creemos, son las más importantes dentro de este deporte.

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