La nutrición e hidratación son claves con la llegada del calor. Alternativas al agua saludables para este verano.

El verano ha llegado para quedarse y las temperaturas cada vez aprietan más fuerte.  Es muy importante hidratarnos constantemente y de manera correcta y saludable.

Deberíamos evitar bebidas carbonatadas y con demasiado azúcar ya que estas pueden afectar tanto al físico como al estado de ánimo.

Los refrescos, esas bebidas que parecen tan refrescantes y adictivas, contienen una cantidad de azúcar añadido muy elevado, hecho que puede aumentar el riesgo de sufrir obesidad, enfermedades cardiovasculares e incluso, en exceso, pueden ser cancerígenas.

Sin duda la mejor bebida es el agua. Es la más saludable y más saciante.

Para que le puedas darle más sabor, te presentamos alternativas sanas y riquísimas que mantienen todos  sus beneficios:

  1. AGUA DE COCO

  • Hecha por 94% de agua
  • No contiene grasas ni colesterol
  • Tiene propiedades diuréticas
  • Mejora la digestión
  • Es rica en minerales como el magnesio y el potasio
  1. KOMBUCHA

  • Hace acción probiótica
  • Es una bebida energética
  • Es antioxidante
  • Mejora la digestión
  1. AGUAS SABORIZADAS

  • Gran variedad de posibilidades y sabores
  • Mismos beneficios que el agua
  • Alternativa sana, natural, refrescante y riquísima
  • Sin colorantes ni azúcares
  1. LIMONADA CASERA SIN AZUCAR

  • Aporta Vitamina C
  • Es antioxidante
  • Es muy hidratante ya que es base de agua con limón exprimido
  • Se puede hacer con agua con gas

Estas son algunas de las alternativas que te proponemos. ¡ Variables frescas, fáciles de preparar y saludables para hidratarte de la mejor forma!

Si tienes cualquier duda no dudes en contactar con nosotros. Te esperamos!

 

Destacados

Entrenamiento en arena jugador de futbol

Entrenamiento específico para futbolistas en Invisible Training

Invisible Training defendemos la variabilidad de estímulos para reforzar la musculatura y trabajar el cuerpo de la manera más completa posible. Utilizamos todo tipo de material de entrenamiento buscando resistencias variables y necesidad de control, como cargas externas, sacos, balones medicinales, superficies elevadas, inestables o deslizantes, y gomas elásticas entre otros; también le damos protagonismo a ejercicios con resistencias inerciales donde conseguimos incidir en la fase excéntrica del movimiento y en el trabajo de potencia; con todo esto, centramos el entrenamiento específico del futbol en acciones concretas y que, creemos, son las más importantes dentro de este deporte.

Leer más »