La filosofía de la nutrición deportiva en Invisible Training

En esta publicación queremos transmitiros nuestra visión y fisilosofía de la nutrición deportiva de la mano de Núria Fernández, nutricionista deportiva Invisible Training.

La nutrición es uno de los pilares del entrenamiento invisible. «No se trata de comer menos, sino de comer mejor.»

Para Núria, diplomada en nutrición y con un POSGRADO en Nutrición en la Actividad Física y Deporte de alto rendimiento, la nutrición va más allá de pautar dietas y conseguir «el peso ideal».

Su objetivo es ayudar a las personas a mejorar su salud, estilo de vida, rendimiento deportivo,… mediante cambios en su alimentación y hábitos saludables.

Núria está especializada en nutrición deportiva, un campo que la apasiona y en el que sigue formándose continuamente pues «La alimentación es una estrategia clave para llegar a la meta o ganar el partido».

En Invisible Training, centro de referencia en fisioterapia deportiva y readaptación deportiva en Sant Cugat, ofrecemos a nuestros deportistas la cobertura completa de salud para alcanzar sus objetivos.

Trabajamos todas las áreas del entrenamiento, la parte activa mediante la preparación física y, no menos importante, la parte pasiva: el entrenamiento invisible. Pues es tan esencial el ejercicio y la preparación física como el descanso, la recuperación y la nutrición.

Destacados

Entrenamiento en arena jugador de futbol

Entrenamiento específico para futbolistas en Invisible Training

Invisible Training defendemos la variabilidad de estímulos para reforzar la musculatura y trabajar el cuerpo de la manera más completa posible. Utilizamos todo tipo de material de entrenamiento buscando resistencias variables y necesidad de control, como cargas externas, sacos, balones medicinales, superficies elevadas, inestables o deslizantes, y gomas elásticas entre otros; también le damos protagonismo a ejercicios con resistencias inerciales donde conseguimos incidir en la fase excéntrica del movimiento y en el trabajo de potencia; con todo esto, centramos el entrenamiento específico del futbol en acciones concretas y que, creemos, son las más importantes dentro de este deporte.

Leer más »