NUTRICIÓN Y PREVENCIÓN CON EL EQUIPO ÉLITE DEL GOLF DE BARCELONA

El sábado 30 de noviembre estuvimos en el Golf de Barcelona impartiendo dos talleres al grupo de jovenes Elite de Carlos Vivas.

Taller de prevención. Consistía en enseñar a lo chicos ejercicios específicos para el Golf. Ejercicios fáciles de realizar, con solo una goma y su propio palo de golf. El objetivo es trabajar la elasticidad y fortalecer la espalda y cadera para mitigar el riesgo de lesión.

La fisioterapia deportiva y la readaptación deportiva tienen por objetivo adaptar la terapia activa a cada deporte gracias al conocimiento del cuerpo. De esta manera el sábado trabajamos la elasticidad, la espalda y la cadera.

Xavi Linde, el director de Invisible Training, fue el encargado de realizar el taller.

Taller de nutrición deportiva. En este caso, el taller consistía en dar unas nociones básicas sobre alimentación a los chicos y chicas. Qué comer antes de entrenar, qué comer después, hidratación, combinación de alimentos, etc. Después de la teoría, vino la parte con la que más disfrutaron! Elaboración de un batido energético y de barritas energéticas. Todo con ingredientes naturales y super apetecible. No quedó nada!

Núria Fernández, la nutricionista de Invisible Training, fue la encargada de impartir el taller.

Tuvimos la suerte de tener un día soleado para disfrutar del precioso entorno del Club de Golf de Barcelona. Es más, incluso pudimos hacer la sesión de ejercicios de prevención al aire libre!

Destacados

Entrenamiento en arena jugador de futbol

Entrenamiento específico para futbolistas en Invisible Training

Invisible Training defendemos la variabilidad de estímulos para reforzar la musculatura y trabajar el cuerpo de la manera más completa posible. Utilizamos todo tipo de material de entrenamiento buscando resistencias variables y necesidad de control, como cargas externas, sacos, balones medicinales, superficies elevadas, inestables o deslizantes, y gomas elásticas entre otros; también le damos protagonismo a ejercicios con resistencias inerciales donde conseguimos incidir en la fase excéntrica del movimiento y en el trabajo de potencia; con todo esto, centramos el entrenamiento específico del futbol en acciones concretas y que, creemos, son las más importantes dentro de este deporte.

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