La figura del Personal Trainer Sant Cugat, es fundamental en aquellas personas que quieran llevar un estilo de vida más saludable o busquen alcanzar una meta específica, en lo que a la actividad física se refiere. El Personal Trainer es el encargado de realizar un plan de ejercicios para conseguir el cambio que se busca. También controlará el avance, siendo muy importante su labor de cara a la motivación de todo el proceso.

 

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Un Personal Trainer creará un modelo individualizado y rutinario de ejercicios físicos. Para el diseño de este plan, tendrá en cuenta varios aspectos.

  • En primer lugar, será recomendable realizar un cuestionario relacionado con la salud, por si se debiera tener en cuenta cualquier enfermedad o contraindicación a determinados ejercicios.
  • También se tendrá en cuenta la alimentación, para conocer si los hábitos alimenticios son saludables.
  • Indagará, asimismo, en las rutinas de trabajo: si se trabaja sentado en una oficina o se realiza un trabajo más dinámico.
  • Explorará las preferencias hacia los diferentes tipos ejercicios o actividades.
  • Por último, tendrá en cuenta el tiempo en el que uno quiere alcanzar sus objetivos.

Con todo esto, diseñará un plan de ejercicios adaptados a unos condicionantes específicos.

 

¿Cómo conseguir los objetivos marcados?

Empezar nunca es fácil, pero con la ayuda de un Personal Trainer costará menos. Los ejercicios elegidos también se irán adaptando gradualmente, a la par que la evolución personal, donde se irán notando los progresos.

No hay que olvidar que, para lograr cualquier cambio en uno mismo, es imprescindible que se tenga interés en conseguirlo. De la actitud que se tome para conseguir el cambio dependerá la mayor o menor consecución de cualquier aptitud que uno busque en el deporte.

En Invisible Training, tu Personal Trainer Sant Cugat te guiará en todo el proceso. Pero no olvides que tú eres quien busca el cambio. ¡Por ello, tú también tendrás que trabajar duro! Ponte en contacto con nosotros y te asesoraremos lo mejor posible.