Planificaciones
¿Quieres mejorar tu rendimiento en una prueba en concreto?
¿Quieres participar en una prueba deportiva?
Mediante las planificaciones te ayudamos a tener tu entrenamiento bien estructurado y sacar el mejor rendimiento posible de tu esfuerzo.
El servicio de planificaciones de entrenamientos se lleva a cabo mediante la aplicación Training Peaks, una herramienta de monitorización de los entrenamientos entre el deportista y el preparador físico a través de la cual:
– Se actualizan los entrenamientos semanalmente
– Se lleva a cabo la gestión de cargas
– Se evalúa y analiza el rendimiento
– Se añaden sesiones de ejercicios complementarios
y cuyo acceso es gratuito para el cliente al contratar el servicio.
– Se actualizan los entrenamientos semanalmente
– Se lleva a cabo la gestión de cargas
– Se evalúa y analiza el rendimiento
– Se añaden sesiones de ejercicios complementarios
y cuyo acceso es gratuito para el cliente al contratar el servicio.
Planificación basic
1.Planificación a corto, medio y largo plazo:
Se definirán objetivos entre el deportista y el entrenador, adaptados a las necesidades y posibilidades reales.
Se definirán objetivos entre el deportista y el entrenador, adaptados a las necesidades y posibilidades reales.
2. Programación de entrenamientos mensuales con revisión semanal:
Cada mes, entrenador y deportista planificarán el siguiente mes de entrenamientos.
Cada mes, entrenador y deportista planificarán el siguiente mes de entrenamientos.
3.Contacto por mail semanal con el entrenador y una 1 vez por semana se comentaran los entrenamientos, sensaciones etc para seguir adaptando los entrenamientos.
4. Análisis de la evolución del deportista con TrainingPeaks:
Se analizarán los bloques de entrenamiento y se comentarán con el deportista, analizando mejoras.
Se analizarán los bloques de entrenamiento y se comentarán con el deportista, analizando mejoras.
Planificación performance
Para la opción Perfomance el deportista necesita tener un potenciómetro.
1.Planificación a corto, medio y largo plazo:
Se definirán objetivos entre el deportista y el entrenador, adaptados a las necesidades y posibilidades reales.
Se definirán objetivos entre el deportista y el entrenador, adaptados a las necesidades y posibilidades reales.
2. Programación de entrenamientos semanalmente.
3. Contacto cada 2-3 días con el entrenador:
Se comentarán entrenamientos, sensaciones para poder ir mejorando y optimizando todo el proceso de adaptación del deportista. Si hay algún imprevisto, mala o buena sensación se podrá modificar la programación de la semana para adaptarla a la situación individual.
Se comentarán entrenamientos, sensaciones para poder ir mejorando y optimizando todo el proceso de adaptación del deportista. Si hay algún imprevisto, mala o buena sensación se podrá modificar la programación de la semana para adaptarla a la situación individual.
4. Análisis detallado de las sesiones y la evolución del deportista con TrainingPeaks y WKO5:
El deportista tendrá todos los entrenamientos programados en TrainingPeaks y se hará un análisis de las sesiones individuales y de la evolución de las cargas a través de TrainingPeaks y WKO5.
El deportista tendrá todos los entrenamientos programados en TrainingPeaks y se hará un análisis de las sesiones individuales y de la evolución de las cargas a través de TrainingPeaks y WKO5.
5. Se tendrán en cuenta opciones de monitorización complementarias.
Si tenéis cualquier duda, podéis poneros en contacto y os explicamos con detalle con funciona.