• ¿Quieres mejorar tu rendimiento en una prueba en concreto?
  • ¿Quieres participar en una prueba deportiva?
  • Mediante las planificaciones te ayudamos a tener tu entrenamiento bien estructurado y sacar el mejor rendimiento posible de tu esfuerzo.

El servicio de planificaciones de entrenamientos se lleva a cabo mediante la aplicación Training Peaks, una herramienta de monitorización de los entrenamientos entre el deportista y el preparador físico a través de la cual:

  • se actualizan los entrenamientos semanalmente
  • se lleva a cabo la gestión de cargas 
  • Se evalúa y analiza el rendimiento
  • Se añaden sesiones de ejercicios complementarios

y cuyo acceso es gratuito para el cliente al contratar el servicio.

  • Planificación Basic.

1.Planificación a corto, medio y largo plazo: Se definirán objetivos entre el deportista y el entrenador, adaptados a las necesidades y posibilidades reales.

2. Programación de entrenamientos mensuales con revisión semanal:  Cada mes, entrenador y deportista planificarán el siguiente mes de entrenamientos.

3.Contacto por mail semanal con el entrenador y una 1 vez por semana se comentaran los entrenamientos, sensaciones etc para seguir adaptando los entrenamientos.

4. Análisis de la evolución del deportista con TrainingPeaks: Se analizarán los bloques de entrenamiento y se comentarán con el deportista, analizando mejoras.

  • Planificación Performance

Para la opción Perfomance el deportista necesita tener un potenciómetro.

1.Planificación a corto, medio y largo plazo: Se definirán objetivos entre el deportista y el entrenador, adaptados a las necesidades y posibilidades reales.

2. Programación de entrenamientos semanalmente. 

3. Contacto cada 2-3 días con el entrenador: Se comentarán entrenamientos, sensaciones para poder ir mejorando y optimizando todo el proceso de adaptación del deportista. Si hay algún imprevisto, mala o buena sensación se podrá modificar la programación de la semana para adaptarla a la situación individual.

4. Análisis detallado de las sesiones y la evolución del deportista con TrainingPeaks y WKO5: El deportista tendrá todos los entrenamientos programados en TrainingPeaks y se hará un análisis de las sesiones individuales y de la evolución de las cargas a través de TrainingPeaks y WKO5.

5. Se tendrán en cuenta opciones de monitorización complementarias.

Si tenéis cualquier duda, podéis poneros en contacto y os explicamos con detalle con funciona.

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