¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de piernas? Nueva publicación de Invisible Training en Runedia por Xavi Linde

Todos los amantes del deporte y en particular del running saben qué es ese dolor de piernas que aparece después de días de entreno. ¿Agujetas… Sobre entreno?

¿Qué podemos hacer para aliviar el dolor?  ¿El masaje es siempre una buena opción? ¿Cómo puedo prevenirlo?

Xavi Linde, Fisioterapeuta y Readaptador,  director del centro Invisible Training  nos da algunas ideas en el artículo publicado en runedia esta semana: https://runedia.mundodeportivo.com/noticia/1557/que-puedo-hacer-para-aliviar-el-dolor-de-piernas/

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Entrenamiento en arena jugador de futbol

Entrenamiento específico para futbolistas en Invisible Training

Invisible Training defendemos la variabilidad de estímulos para reforzar la musculatura y trabajar el cuerpo de la manera más completa posible. Utilizamos todo tipo de material de entrenamiento buscando resistencias variables y necesidad de control, como cargas externas, sacos, balones medicinales, superficies elevadas, inestables o deslizantes, y gomas elásticas entre otros; también le damos protagonismo a ejercicios con resistencias inerciales donde conseguimos incidir en la fase excéntrica del movimiento y en el trabajo de potencia; con todo esto, centramos el entrenamiento específico del futbol en acciones concretas y que, creemos, son las más importantes dentro de este deporte.

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